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紫薯黑米粥怎么煮
在大众的主食食材中，以南方人举例，大御槐旁米应该是最重要的主食之一，虽然现在的面食已经得到了普遍的发展，明此但对于绝大部分人来说，一碗米饭配上几个家常小炒始终是居家生活的标配。而对于常态的谷类烹饪，如果把大米做最常见的主食类型的话，那今天这道美食用及的黑米就是素有“世界米中之王”的优品之作。

黑米在谷类食材之中素有“长寿米”的美名，营养成分比一般的大米任胜一筹。而对于今天这款甜香味美的紫薯黑米粥，笔者以紫薯和黑米作为原料，加上山药辅以烹饪，相信在药、食两补的促进之下，应该能让今天这款早餐更加获得推崇。虽然感觉这款粥的外形有点像“黑暗料理”，但口感方面绝对是让人喜爱有加。如果您对这款美食也有一点点兴趣的话，不妨自己在家动手尝试一下吧，还望喜欢。

【美食名称】：紫薯山药黑米粥。
【准备原料】：黑米130克，紫薯两个，山药80克，白砂糖5克。

第一步：首先我们戴上一次性手套，把山药镇橡和紫薯分别去皮切成小块备用。戴一次性手套削山药皮，能很好地避免皮肤因为触碰山药渗出黏液而产生的抓痒感。

第二步：黑米预先用水浸泡30分钟，然后放入电饭煲或者陶锅里，按照1:4的水量进行烹煮，时间控制在20分钟左右即可，无须完全熬制成粥。

第三步：之后我们把切好的山药和红薯一并倒入锅中，适当搅拌30秒后，盖上盖继续焖煮20分钟左右；随后开盖，如果锅中已经形成粥羹的黏稠质感，我们就可以加入准备好的白砂糖适当调味，让这道美味更加的甜香好吃又营养。

相对于今天这款简单的紫薯黑米粥，无论是操作方法还是营养成分，应该都是大家容易上手的早餐粥羹。如果您对这款美食也非常喜欢的话，不妨自己在家动手尝试一下吧
紫薯黑米粥要煮多久
像紫薯黑米粥的话，一般锅开以后再继续熬煮半个小时哪指，效果是最好的，要看你使用什么饥缓咐锅烂纯了，像普通锅的话。继续熬煮半个小时以上，效果才能更好。
黑米紫薯粥正确做法
黑米紫薯粥
“吃点粗粮有利于健康，但是全是粗粮就会感觉太粗糙，因此平常煮粥爱加些，这样口感好，还特别的香，又易消化。
今日用的靓禾五常稻花黑米和靓禾五常稻花香米,外加紫薯，煮出来的粥甜蜜粘稠又浑厚，靓禾黑米和香米油亮亮的，陵歼口感绵软又弹Q。
材料:靓禾五常稻花黑米15克,,靓禾五常稻花香米80克,紫薯150克,清水800毫升”
用料
主料
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靓禾五常稻花黑米15克
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紫薯150克
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靓禾五常稻花香米80克,紫薯80克
辅料
清水
800毫升
黑米紫薯粥的做法
1.
这是靓禾五常稻花黑米和靓禾五常稻花香米。
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2.
取靓禾五常稻花黑米15克,靓禾五常稻花香米80克,紫薯150克。
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3.
将两种米清洗干净。
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4.
紫薯去皮切成小块。
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5.
全部放入煮锅，加水约800毫升。
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6.
启动煮粥键，桐汪敏开始煮粥，时间到，就好了。
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黑米紫薯粥成品图
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烹饪技巧
水的量根据自己的喜爱的浓稠调整。
紫薯和黑米怎么做好吃
特别好做的紫薯黑米粥的缺启毕做法
在锅里加入水，开火，先烧着水。
烧水的时候把粥料洗一下。
把粥料放到伏芹锅里，用勺子搅一搅。
煮20-100分钟。（看自己旁凯的时间）中途用勺子搅一搅，不要粘锅了。
可以吃了
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