莲菜和什么煮粥
莲藕花生粥 原料：大米，莲藕，花生米，红枣，鸡精粉、盐 做法：大米淘洗干净，瓦煲注入清水煮沸，放入大米煮10分钟。莲藕去节切薄片、花生米及红枣加入瓦煲继续煮至20分钟。当大米煮到开花式，加入调味料。
原料：糯米200克，嫩藕2支，白糖250克，桂花酱1匙 步骤：①将糯米在清水中淘洗干净备用。②将藕洗净去节，用刀切成段，刨成浆，去渣留汁。
莲藕的益处那么多，喝起来也是很爽口哦。做法一 原料：鲜藕200克，大米100克，白糖少许。做法：将藕洗2净切片，与大米同煮为粥，待熟时调入白糖服食。
藕粉小米粥——补血养胃调理肠胃
促进肠胃消化：小米中含有大量的纤维素，这些纤维素可以帮助刺激肠胃蠕动，促进肠胃消化功能，并且有助于预防便秘。润肺止咳：小米粥有滋润肺部的作用，能够缓解干咳等症状，对于患有咳嗽、气喘等症状的人群来说尤其有益。
养胃好处：喝小米粥还有一定的养胃作用，可以促进肠胃蠕动，增加食欲，保持消化系统的健康。降低饱食感：小米是一种比较填饱的谷物，而且含有大量的纤维素，这使得在使用时可以减少食欲，帮助人们润滑肠道，还有帮助体内排毒。
富含维生素b1和b2，具有预防消化不良、健胃消食的作用。米粥可以加入红豆、红薯、红枣、莲子等营养均衡的食材。小米粥能燥湿，去胃水，护胃养胃。
小米粥的功效 小米具有防治消化不良的功效。小米具备预防胀胃、呕吐之功用。小米具有着养阴补血的功用，能够让产妇虚寒体质获得调理，有益于回复体力。小米性质甘咸，具备散热消渴、养胃去湿、和肠胃安眠等等效用。
制作步骤步骤1 小米淘洗干净，先提前浸泡1小时。步骤2 将锅中的水煮至冒泡，然后再将红枣和小米放进锅中开始煮，这样可以防止小米粥黏底糊锅。
小米粥在吃的过程呢，可以选择尽量熬得粘稠一点儿，这样的话养胃的效果会更加好，而且可以对肠胃积到一定的帮助，可以很好的使得肠胃得到一定的保护，而且可以使得肠胃得到一定的养护作用，可以避免一些疼痛的问题出现。
莲藕红枣小米粥的做法,莲藕红枣小米粥怎么做
1、食材：小米两杯、红枣适量、水五碗、冰糖适量。先把锅放到火上，开大火烧开，做小米粥一定要水烧开再下小米，煮出来的粥才粘稠好喝。然后把小米用水淘洗两遍。
2、准备原料：红枣、小米适量。将小米洗净提前浸泡一小时，然后锅内按一定的米水比例开始煮红枣小米粥。
3、枸杞洗净泡开。金龙鱼爱心桃花小米小半碗洗净。粥米洗净。桂圆干洗净。去心莲子洗净。红枣洗净。食材放入高压锅，根据自己喜欢的浓稠度和甜度加入清水和冰糖。高压锅上汽后压制二十分钟。
绿豆莲藕小米粥的做法,绿豆莲藕小米粥怎么做
绿豆捡去杂质淘洗干净后提前用水泡发一夜。莲子淘洗干净后提前用水泡发一夜。百合也淘洗干净后提前用水泡发一夜。早晨起床后取一些莲藕去皮洗净切成小块备用。小米用水淘洗干净。
可以做小米粥，电压力锅做出来的小米粥还是非常不错的。把小米掏干净，加入适量的清水，盖上盖子定好时间，就可以等着吃小米粥了，搭配一些榨菜丝更是美味可口。
莲藕绿豆粥的做法 取适量绿豆预先泡半个小时，这样更容易煮熟煮软，口感会好很多。锅里加少量水煮绿豆，水煮沸了再加一碗水，反复两到三次，水加到适量位置小火多煮一段时间。淘米下锅，到再次沸腾的时候小火煮10分钟左右。
绿豆三分之一碗，用水淘洗干净，想省时可提前泡几小时。小米三分之二碗，免水洗，洗了就不香了。煮锅中加适当清水，放入绿豆。大火烧开转小火煮到绿豆开花，加入小米小火继续煮至粘稠状。
小米绿豆粥适宜各个年龄段的人群，老少皆宜。制作小米绿豆粥所需的材料有小米250克、绿豆150克和白砂糖20克。将小米用清水淘净，绿豆去除杂质，用清水洗净。
主要食材：小米，绿豆。小米放在一个清洁的碗中。 向碗中倒入没过小米的冷僻水，用一根筷子朝一个方向搅拌几回，会看到米粒沉于水底，水面漂浮有杂质。把水分连同漂浮的杂质一路倒掉，小米就洗好了。
