孕妇菜谱#现榨橙汁的家常做法大全怎么做好
1、将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。
2、西红柿：含有丰富的维生素C和番茄红素，具有抗氧化和抗自由基的作用，有利于宝宝的发育。菠菜：富含铁和维生素C，可预防孕妇孕期缺铁性贫血，同时可补充胎儿生长发育对铁的需求。
3、糯玉米蔬菜团子。食谱原料：鲜糯玉米1根，胡萝卜半根，香菇2朵，干面粉2汤勺，葱末、黑芝麻、盐、鸡精各适量。制作方法：将玉米用擦丝器擦成茸，胡萝卜和香菇剁成末。将所有原料放入碗中，搅拌均匀。用手揉成圆形。
冬季果汁食谱大全
冬天适合喝什么果蔬汁梨香蕉生菜汁材料：雪梨1个、香蕉1条、生菜100克、柠檬1个。
玉米汁。玉米含有大量的膳食纤维，在冬季制成热饮不仅可以让身体暖和起来，而且还能让人体摄入足量的营养元素，有效地改善便秘症状和促进人体健康。山药汁。
做法：将新鲜的葡萄清洗干净，柠檬削皮切成四份，放入榨汁机中，榨成果汁，加少许蜂蜜搅拌均匀。雪梨香蕉生菜汁做法：雪梨清洗干净，削皮切成块；香蕉去皮切成数段；柠檬连皮切成四份；生菜清洗干净。
孕妇适合喝的果汁配方
六种果汁搭配：苹果汁：200g苹果块榨汁之后可以加点饮用水调匀。菠萝芹菜蜂蜜汁：菠萝、芹菜、蜂蜜或者冰糖水，比例：5：1：葡萄柠檬汁：葡萄100g，柠檬看个人喜好，一般半个到一个，蜂蜜适量。
接下来，就来看看我推荐的适合孕妇喝的果汁吧。孕妇喝什么果汁好 胡萝卜橘子汁 原料：胡萝卜1根，橘子2个，杏仁20颗，水1/2杯，蜂蜜 1大勺，橄榄油1/2小勺 做法 杏仁细细捣碎。胡萝卜切成入口大小。
在所有果汁中，石榴汁的综合营养价值最高，因而孕妈可以把石榴打成汁喝，也可以和胡萝卜、青瓜等制作成果蔬汁喝。
孕期需要的果蔬汁
1、水果冠军：石榴汁 在所有果汁中，石榴汁的综合营养价值最高，因而孕妈可以把石榴打成汁喝，也可以和胡萝卜、青瓜等制作成果蔬汁喝。
2、苹果柠檬汁 材料： 苹果、柠檬 比例： 10 ： 1 功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。
3、孕妇可以喝一些胡萝卜汁，还有菠菜汁，黄瓜汁都是可以的，它能够缓解孕妇怀孕期间的便秘。而且这些蔬菜汁当中还有非常丰富的维生素，能够提高孕妇的免疫力。
4、因此喝一些纯天然的生榨蔬果汁或是很好的。我觉得有下列几类蔬菜水果是非常好的。青瓜、红萝卜、菠菜、番茄、莴笋这些全是很好的挑选。
孕妇食谱:草莓果汁的做法
1、将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与乳酪混合。再注入杯中，放进冰片与白糖。工艺提示：依此做法，可用“维C之星”猕猴桃做成果汁饮用；奶酪又称乳酪。相关人羣：本菜适宜怀孕早期食用。
2、主要食材草莓、猕猴桃、白萝卜、饮用水 草莓猕猴桃汁的做法 将猕猴桃、白萝卜洗净，去皮，与洗净的草莓一起以适当大小切块。将所有的材料放入榨汁机，加入适量的水，搅打成汁，滤出果肉。
3、白糖的量根据草莓的量做加减，喜欢吃甜的朋友也可以多加一点。然后我们再加入小半碗开水或者矿泉水。注意千万别加成自来水啦，不然会拉肚子。让搅拌机工作半分钟，草莓汁就打好啦。
孕妇饮食:孕妇每天能喝多少果汁?
1、苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。
2、你好，果汁不要喝多哦，每天250毫升就够了，能吃水果就不要榨果汁了，每天喝点牛奶倒是真的。
3、由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收，会促使体重迅速增加，因此，孕妇每天饮用鲜榨果汁不要超过300毫升。怀孕期间多饮水可以增加循环血量，促进新陈代谢，提高自身免疫功能，对胎儿的生长发育有积极的促进作用。
4、喝果汁要适可而止孕妇可以通过喝果汁补充一些营养，但是不能过量，每天顶多能够喝300毫升的果汁，一旦过量，就会成为一种负担。
