哺乳期黄花菜怎么做下奶
1、猪蹄黄花菜汤 原料：猪蹄1对，金针菜 、冰糖。制法：(1)将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净。
2、黄花菜下奶做法：黄花菜丝瓜瘦肉汤 材料： 干黄花菜80g、 丝瓜350g、 瘦肉80g、油适量、盐适量、生粉适量、竹笙适量、鸡精适量。做法：先将黄花菜干货，用温水泡二十分钟左右，清洗两到三次，挤干水份备用。
3、黄花菜鲫鱼汤 准备材料：鲫鱼一条、干黄花菜一把、姜适量、芹菜适量、油、盐、鸡精。做法：（1）鲫鱼收拾干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，冲洗干净，用姜和盐稍微腌制片刻；（2）黄花菜用温水泡开，再用凉水多冲洗几次。
黄花菜催乳下奶汤的做法
猪蹄黄花菜汤 原料：猪蹄1对，金针菜 、冰糖。制法：(1)将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净。
黄花菜排骨汤 猪小排半斤，干黄花菜40克，花生25克，红枣10颗，淮山25克。排骨过水去血污和异味，捞出，黄花菜用水泡发，淮山洗净去皮切块，红枣洗干净，材料放到锅里，加水大火烧开，再转小火煲2小时，调味出锅。
备好猪腰，黄花菜，葱姜，蒜，先把猪腰放在油锅里炒热后，再加入葱姜蒜爆香，最后加入黄花菜。黄花菜性味甘平，能够利尿消肿。而黄花菜有催乳功效。这道菜不仅有利于母亲下奶，还能补充妈妈们的营养。
产妇在做完黄花菜之外，还可以在家里熬制花生猪蹄汤，这些营养更加互补，也能达到共同催奶的作用，让宝宝营养吸收更加多样。
做法：干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次。与猪瘦肉一齐放入锅肉，加入适量清水，用猛火煮滚后，改用慢火继续煲1小时。再放入豆腐煲滚10分钟左右。下调味料，即可饮汤食豆腐和瘦内。
奶水少不足可以用黄花菜下奶，这种下奶的方法比较常见，而且非常有效。1黄花菜炒猪腰 准备材料：猪肾(腰子)500克，黄花菜50克，淀粉，姜，葱，蒜，味精，白糖，植物油，精盐各适量。
黄花菜怎么做最下奶
猪蹄黄花菜汤 原料：猪蹄1对，金针菜 、冰糖。制法：(1)将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净。
黄花菜鲫鱼汤 准备材料：鲫鱼一条、干黄花菜一把、姜适量、芹菜适量、油、盐、鸡精。做法：（1）鲫鱼收拾干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，冲洗干净，用姜和盐稍微腌制片刻；（2）黄花菜用温水泡开，再用凉水多冲洗几次。
黄花菜下奶做法：黄花菜枸杞排骨汤 材料： 黄花菜100g、排骨250g、油适量、姜片适量、盐适量、花生米适量、枸杞适量。
黄花菜炒猪腰 准备材料：猪肾(腰子)500克，黄花菜50克，淀粉，姜，葱，蒜，味精，白糖，植物油，精盐各适量。做法：将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。
