“行为上瘾”的孩子，容易产生“情绪弱视”，缺乏同理心
尼尔·波兹曼在《娱乐至死》书中说：“毁掉我们的，不是我们所憎恶的东西，而恰恰是我们所迷恋的东西。”
没错，当孩子对一个行为产生持续的迷恋时，就需要父母对此提高警惕，因为它会给孩子带来视觉和神经反应迟缓的影响。
视觉研究人员科林·布拉克莫尔做过这样一个实验：
他挑选两只健康的小猫，一只放进竖条纹装饰的小屋，一只放进横条纹装饰的小屋，五个月后，将两只小猫放出来，发现小猫难以判断自己跟物体的距离，有时碰到桌子也不知道避让，甚至对滚动的球视而不见。
这个结果表明，长期在单一环境里长大的小猫会产生“视觉弱视”，而同样的道理，当孩子长时间沉迷在网络中时，也会存在“视觉和情绪弱视”，反应变得迟钝，情感变得冷漠。
譬如当孩子想要表达高兴时，会说“哈哈”，当特别高兴时，会说“哈哈哈哈”，他们用这样的词汇表达心情，可能很多时候，脸上并没有笑的表情。
我同事的孩子小新今年5岁，他有次正在玩游戏时，弟弟跑过来想跟他一起玩，小新一把推开他，完全不顾弟弟的摔倒，他的妈妈被他眼神里透出的冷漠吓了一跳。
一项研究表明，在孩子学习语言和情绪表达的最佳时期，如果每天玩3个小时的游戏，就容易错过跟父母的互动，而失去掌握这种技能的机会，也不能学会恰当地表达自己的需求和感受。
并且，孩子的“行为上瘾”，不仅会在青少年期的孩子中产生，甚至在几个月的婴儿身上也会形成。
譬如父母在看手机时，孩子的目光就会追随父母的眼睛，对闪动的屏幕产生兴趣，长时间接触后，眼神变得爱漂移，变得缺乏耐心爱哭闹。
行为上瘾给孩子带来的，不仅仅是当下情绪和思维的改变，更会对孩子的成长产生消极影响，越早重视，孩子自我控制的能力就容易得到加强。
建立积极的亲子关系，从3个方面改变，有效提高孩子自控的能力
亚当·奥尔斯说：“改变孩子的行为，先要从改变动机开始。”
当我们想要帮助孩子远离“行为上瘾”时，就需要帮孩子建立积极的改变欲望，从内心摒弃这种行为。
1、 改变环境：带孩子参加户外活动，提升社交能力
查理德·洛夫在《林间最后的小孩》书中，提出了“自然缺失症”的概念，我的印象特别深刻。
在绿色自然环境中长大的孩子，长大后出现行为上瘾、情绪焦虑等问题的风险能降低55%。
有位老师组织孩子们去参加夏令营，在去之前，让孩子们做一份“非语言行为分析”的测试，让孩子观察题目中细小的变化，一共48道题，孩子们平均每个人做错14道。
经过4天的户外活动后，在回去之前，老师又让孩子们做了一次测试，发现错误率下降33%，而且孩子之间的互动也变得友好，解决问题的能力也得以提高。
2、 改变陪伴方式：父母改变自身行为，与孩子建立情感联结
心理学认为，每个孩子都有被自己父母认同的渴望。
当孩子可以从父母身上得到自我认同时，会有利于孩子提高自尊感，并远离有安慰作用的电子产品的诱惑。
父母的认同，在行为上表现为接纳、支持、肯定我、鼓励、适度赞美等能给孩子带来力量的正面表现，也就是我们通常所说的“抱持性的环境”。
所以，要想改变孩子，父母先要改变自身行为，与孩子建立情感联结，能让孩子内心更有安全感，也更能提高自控力。